Мужчина, будь сильным всегда! Помни, что продлить активную молодость, укрепить здоровье и улучшить свое физическое состояние ты можешь в любом возрасте, взяв в союзники атлетизм. Этот призыв автор книги — мастер спорта по тяжелой атлетике — обращает к своим читателям. В книге подробно излагаются основы ежедневных тренировок, даются полезные советы для начинающих атлетов и для тех, кто занимается спортом всю жизнь, описаны и проиллюстрированы комплексы упражнений для всех этапов тренировочного цикла, приведено множество примеров спортивного долголетия.
Книга адресована самому широкому кругу читателей.
В книге из серии «Энциклопедия здоровья» доступно и увлекательно обсуждаются проблемы, с которыми сталкивается каждая женщина в климактерическом или постменопаузальном периоде. Советы и рекомендации авторов книги позволят всем представительницам прекрасного пола подготовиться к этому событию и перешагнуть очередной возрастной рубеж, оставаясь по-прежнему энергичной, красивой и любимой.
Для широкого круга читателей.